ITEB Ernährungsberatung Rostock

ITEB steht für individuelle Trainings- und Ernährungsberatung und ist ein Personal-Training-Angebot von Johannes Bremer in Dummerstorf, rund zehn Kilometer südöstlich von Rostock am Autobahnkreuz A19/A20. In eigenen Räumlichkeiten im Griebnitzer Weg 1B werden Einzelpersonen in einem ruhigen, persönlichen Umfeld betreut. Der Schwerpunkt liegt auf maßgeschneiderten 1:1-Trainingseinheiten mit sauber vermittelter Technik sowie auf individuellen Trainingsplänen, die auf den jeweiligen Alltag und Leistungsstand abgestimmt sind.

Neben dem Personal Training umfasst das Leistungsspektrum eine fundierte Ernährungsberatung, die auf langfristig alltagstaugliche Gewohnheiten ausgerichtet ist, sowie eine Stoffwechselanalyse per Atemgasmessung. Letztere ermittelt den tatsächlichen Ruheumsatz und liefert damit eine belastbare Grundlage für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Für sportmedizinische Leistungsdiagnostik und Spiroergometrie gibt es ein separates spezialisiertes Angebot.

Johannes Bremer betreut Klientinnen und Klienten persönlich vom ersten Gespräch bis zur regelmäßigen Überprüfung der Fortschritte. Das Erstgespräch ist kostenlos und dient dazu, Ziele und Ausgangslage gemeinsam zu klären. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Fitness, Gewichtsmanagement oder gesundheitliche Routinen gezielt und nachvollziehbar angehen möchten.