Jakob Mühlberger

Jakob Mühlberger arbeitet als selbstständiger Personal Trainer in Linz und Enns und betreut Kundinnen und Kunden in Einzeltrainings. Die Einheiten finden im Therapie- und Trainingszentrum Linz, bei Physiotherapie Enns im Gesundheitszentrum oder im Home-Gym der Kundschaft statt. Der Schwerpunkt liegt auf Linz, Leonding und Umgebung. Die Betreuung richtet sich an Einsteiger nach längerer Pause ebenso wie an Trainierende, die bei ihrem Fortschritt stagnieren.

Grundlage bildet ein individueller Trainingsplan, der auf Voraussetzungen, Ziel und verfügbare Zeit abgestimmt wird und im Verlauf angepasst wird. Ergänzend gehören Ernährungstracking per App und eine Planung mit Raum für Erholung zum Konzept. Individuelle Ernährungsberatung und Ernährungspläne sind ausdrücklich nicht Teil des Angebots. Beim Home-Gym Coaching trainiert der Coach ein- oder zweimal monatlich persönlich bei den Kunden, dazwischen wird mit dem Plan in der Coaching-App selbstständig trainiert und der Fortschritt begleitet.

Wichtig ist dem Trainer, dass Kunden die Übungen und ihren Zweck verstehen und mit der Zeit selbstständiger trainieren. Den Einstieg bildet ein kostenloses Erstgespräch, in dem Ziele, Trainingsort, Umfang und Kosten geklärt werden. An beiden Standorten besteht eine Zusammenarbeit mit Fachleuten aus Physiotherapie und Sportwissenschaft.