jb Personal Training I Jasmin Bielak

JB Personal Training ist ein Personal-Training-Angebot in Frankfurt-Griesheim, das von Jasmin Bielak, zertifizierter Personal Trainerin und Ernährungsberaterin, betrieben wird. Das Konzept verbindet individuelles Kraft- und Konditionstraining mit Ernährungsberatung und gesundheitlichen Aspekten, um Kunden ein ganzheitliches Fitnessprogramm anzubieten. Trainiert wird wahlweise im eigenen Trainingsraum in Frankfurt-Griesheim, bei den Kunden zu Hause oder im Freien.

Das Trainingsspektrum richtet sich an Anfänger ebenso wie an fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler. Zum Angebot zählen Kraft- und Muskelaufbautraining, funktionelles Training, Ausdauer, Mobilisation, Balance- und Koordinationsübungen, Rehabilitationstraining sowie Rumpf- und Rückentraining. Ergänzend gibt es ein Functional Group Workout für bis zu acht Personen, das mittwochs um 19:00 Uhr und sonntags um 10:30 Uhr stattfindet. Dabei kommen Kleingeräte wie Kettlebells, TRX-Bänder und Kurzhanteln zum Einsatz.

Für Unternehmen bietet Jasmin Bielak ein betriebliches Gesundheitsprogramm an, das gezielt auf die körperlichen Anforderungen des jeweiligen Arbeitsplatzes abgestimmt wird. Ziel ist es, Fehlzeiten zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden zu steigern. Termine können per Kontaktformular vereinbart werden.