jfyoga

JF Yoga est un studio de yoga Iyengar situé au 29 rue Pastorelli, en plein centre de Nice. L'enseignement y est dispensé par Jean-François Plane, praticien et formateur dont la démarche repose sur la précision de l'alignement et l'utilisation du matériel comme outil pédagogique. La salle est équipée de briques, sangles, chaises, cordes murales, couvertures et traversins, l'ensemble étant mis à disposition des élèves à chaque séance.

Le programme comprend trois cours collectifs par semaine : un cours avancé le lundi de 12 h 00 à 13 h 30, un format court le vendredi de 12 h 30 à 13 h 30, et une séance complète le samedi de 17 h 00 à 18 h 30. Les groupes sont volontairement de petite taille afin de permettre des corrections individuelles pendant la pratique. Les séances durent une heure ou une heure trente selon le créneau. Des cours privés sont également proposés, en individuel ou en petit groupe de deux à trois personnes, pour un travail ciblé sur les objectifs personnels, la reprise après une interruption ou l'approfondissement d'un point précis.

La méthode Iyengar ne présuppose aucune souplesse préalable : chaque posture est adaptée au corps présent grâce aux supports. L'approche convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. La réservation s'effectue en ligne, créneau par créneau, via la plateforme SYJO.