Jóga Erikával

Az Aranyhegyen, Sopronban működő jógastúdió Wollaston Erika E-RYT500 minősítésű jógaoktató és oktatóképző tanár vezetésével dolgozik. Erika több mint két évtizede gyakorolja a jógát, közel tíz éve tanít, és az évek során sok ezer csoportos órát vezetett, valamint workshopokat, kezdő és haladó tanfolyamokat, meditációs kurzusokat, oktatóképzéseket és jógatáborokat szervezett itthon és Indiában. A hangsúly nem csupán a gyakorlatokon van: az órák a jóga filozófiáját és életmódját is bemutatják, kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak egyaránt.

A kínálatban szerepel az 5 hetes flow jóga gyakorlócsoport, amely a mobilitás, a stabilitás és a funkcionális mozgás fejlesztésére épül. Rendszeresen indul 200 órás hatha jógaoktató képzés is, amelyet az átlagnál magasabb óraszám és legfeljebb 8 fős csoport jellemez. Emellett 15 napos szakrális utazás szerveződik a jóga őshazájába, Indiába, 2026 novemberében. A stúdió blogján jógafilozófiai írások, köztük a Szellemi vitamin sorozat is olvashatók.

Otthoni gyakorláshoz a Free Spirit Jóga Klub online videótára használható, elsősorban a 40 év feletti nők számára összeállítva. A tematikusan rendezett videókhoz 1, 3 vagy 6 hónapos csomagokkal lehet hozzáférni, zárt Facebook-közösség segíti a gyakorlókat, és a gyakorlatok sok módosítási lehetőséget adnak. A fizetés egyszeri, automatikus előfizetés nélkül.