Jóga és mentálhigiéné Virággal

A Jóga és mentálhigiéné Virággal Tavaszi Virág jógaoktató és mentálhigiénés szakember kisléptékű, személyes hangulatú műhelye. A foglalkozások Vácon, az Elízium Mozgás Stúdióban zajlanak a Zrínyi Miklós utca 3. szám alatt, a Ponton Udvarban, valamint Alsópetényben, a Petőfi utcai kultúrház könyvtárában. A hangsúly a biztonságos, elfogadó közegen és a belső figyelmen van, a testi és a lelki egyensúly pedig egymást kiegészítő területként jelenik meg.

A kínálat két fő részből áll. A hatha jógaórák lassú, idegrendszer-barát tempóban zajlanak: a váci kezdő óra a klasszikus ászanagyakorlásra és a légzés összehangolására épít, ezért kezdőknek és újrakezdőknek is megfelel. Az alsópetényi lágy hatha jóga az ízületek átmozgatására, a mély nyújtásokra és a finom erősítésre fókuszál. Az egyórás mentálhigiénés segítő beszélgetések életvezetési elakadások, stresszkezelés, önismereti kérdések és kapcsolati nehézségek kapcsán nyújtanak támogatást. A közös munka során önismereti beszélgetés, kreatív alkotás, kártyás reflexió és jógaalapú relaxáció is helyet kaphat.

Időnként havi jóga és tarot workshopok is szerepelnek a programban. Ezek másfél órásak, teázással, szelíd mozgással, vezetett naplózással és kártyahúzással zárulnak, legfeljebb 8 fővel, becsületkasszás alapon. A vendégek visszajelzései szerint az órák nyugodt, támogató hangulatúak, és kezdők is jól követhetik őket. Az időpontfoglalás online történik.