Joga srdca

Joga srdca je menšie nezávislé štúdio zamerané na pohyb pre zdravie chrbta a chrbtice. Lekcie vedie inštruktorka jogy I. a II. stupňa, ktorá je zároveň diplomovanou sestrou so špecializáciou na zdravotnú starostlivosť. Kombinácia inštruktorského výcviku a zdravotníckeho zázemia sa premieta do dôrazu na bezpečné a primerané cvičenie pre účastníkov rôznych úrovní.

Ponuka zahŕňa zdravý chrbát, terapeutickú jogu, hatha jogu, yin jogu a TRX. Osobitnú časť tvorí SM systém, stabilizačný a mobilizačný cvičebný systém, pri ktorom sa cvičí so špeciálnym elastickým lanom. Metóda kombinuje posilňovanie, stabilizáciu, pretiahnutie, relaxáciu a tréning rovnováhy a je určená napríklad pri bolestiach chrbtice, hernii platničky, pooperačných problémoch, skolióze, poruchách držania tela či kĺbových ťažkostiach. Samostatná lekcia je určená aj pre zrelé ženy.

Rozvrh obsahuje lekcie od pondelka do štvrtka každý týždeň, v piatok skupinu SM systému a v nedeľu lekciu zdravého chrbta. Lekcie sa konajú prevažne podvečer, v utorok aj v dopoludňajších hodinách. Na SM systém a ďalšie lekcie je možné sa prihlásiť cez rezerváciu na webe. Štúdio uvádza adresu v meste Trnava, zatiaľ čo údaje o lokalite pri štúdiu odkazujú na Revúcu.