Jógovňa ANTARES

Menšie nezávislé štúdio v meste Košice, ktoré spája jogu s ayurvedou. Priestor na Rázusovej ulici vznikol s cieľom ponúknuť zázemie pre každého, kto sa zaujíma o telesné aj duševné zdravie. Lekcie vedie zakladateľka Zuzka, ktorá sa joge venuje od roku 2016 a ako lektorka pôsobí od roku 2019. Štýl výučby je jemný a vnímavý, s dôrazom na vedomý pohyb, správne nastavenie tela a bezpečnú prax pre rôzne úrovne skúseností.

Rozvrh zahŕňa hathu jogu v dynamickejšom tempe, jemnú hathu jogu pre začiatočníkov a starších cvičiacich, relaxačnú jin jogu, ashtanga jogu, jogu nidru a individuálne hodiny pre jednotlivca alebo dvojicu. Osobitnou lekciou je ayurjoga, ktorá spája jogovú prax, ayurvedske terapie a spoločné sezónne raňajky. Cvičí sa naboso, k dispozícii sú podložky, deky, bloky a ďalšie pomôcky, oddelené šatne pre ženy a mužov, sprcha a občerstvenie s čajmi.

Ayurvedska časť ponuky zahŕňa diagnostiku a poradenstvo vo výžive, kurzy ayurvedskeho varenia, starostlivosť o pleť s ayurvedskou kozmetikou a konzultácie vo védskej astrológii Jyotish. Samostatne sa rezervujú terapie, napríklad Access Bars, marmová terapia hlavy, terapia Bachovými kvetmi, moxovanie, sviečkovanie a uvoľňujúce dotykové ošetrenie tela. Štúdio akceptuje karty Multisport a UpBalance a rezervácie prebiehajú cez online rozvrh, e-mailom alebo telefonicky.