justliveformoms

Just Live for Moms is een pre- en postnatale trainingsspecialist in Elburg, opgericht door Pauline Tanis als onderdeel van GT Trainingen. Pauline is PowerMama-gecertificeerd trainer, erkend door het Kenniscentrum Sport & Bewegen, en combineert haar vakkennis met eigen ervaring als moeder van twee kinderen. Het aanbod richt zich op vrouwen in alle fasen van het moederschap: zwanger, pas bevallen of al geruime tijd moeder.

Het programma bestaat uit meerdere onderdelen. Core Restore is een zesweeks cursusprogramma voor postnataal herstel, met aandacht voor de bekkenbodem en diastase. Strong Women is een wekelijkse groepsles voor kracht en stabiliteit, zonder springen of rennen. De Mama Bootcamp vindt buiten plaats op vrijdagochtend in Nunspeet. Daarnaast zijn er personal training, persoonlijk voedingsadvies en workshops zoals Adem & IJs, een combinatie van ademhalingstechnieken en een ijsbadervaring. Bij vrijwel alle lessen en cursussen is de baby welkom.

Het eerste contact verloopt via een gratis kennismakingsgesprek van twintig minuten, telefonisch of bij de locatie aan de A. Vogelstraat in Elburg. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden postnatale begeleiding gedeeltelijk, waarvoor een factuur kan worden aangevraagd.