Team Laurien & Alex

Team Laurien & Alex ist ein Kampfsportstudio im Münchner Norden, genauer gesagt in der Lerchenstraße 14 in München-Feldmoching/Lerchenau. Das Angebot richtet sich an Kinder ab drei Jahren, Jugendliche und Erwachsene ohne Vorkenntnisse ebenso wie an fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler. Zu den Hauptdisziplinen zählen Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) im Gi und NoGi, Mixed Martial Arts, Kickboxen, Ringen sowie Yoga und Mobility-Einheiten. Für Kinder gibt es altersgerecht aufgeteilte Gruppen: Kleine Ninjas ab drei Jahren, BJJ-Kindergruppen ab sechs Jahren und Kickboxen ab acht Jahren.

Die beiden Gründer Laurien und Alex Zurhake sind BJJ-Braungurte, Yoga-Lehrer mit RYT-200-Zertifizierung und bringen akademische Hintergründe aus Althistorik und Ingenieurwesen mit. Ihr Coachingansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Lernmethoden mit einer trauma-informierten Haltung: Grenzen werden respektiert, Wahlmöglichkeiten aktiv angeboten, und die Gruppengrößen bleiben bewusst klein, um individuelle Betreuung zu gewährleisten. Das Studio wurde 2020 als Kampfsportschule des Jahres ausgezeichnet.

Einsteigerinnen und Einsteiger beginnen mit einem kostenlosen Probetraining, das vorab telefonisch abgestimmt wird. Der Stundenplan umfasst Einheiten an allen Wochentagen, darunter Strength and Conditioning sowie Yoga als Ergänzung zum Kampfsportprogramm. Das Studio richtet sich ausdrücklich auch an Frauen und bietet spezifische Selbstverteidigungskurse für diese Zielgruppe an.