Karoline Stranddal Beermann - personlig træner

Karoline Stranddal Beermann er personlig træner og vanecoach med base på Vesterbrogade i København V, nærmere bestemt i Vesterbronx Gym. Tilbuddet er ikke et klassisk fitnesshold, men individuelle coachingforløb med fokus på at ændre adfærd og opbygge vaner der holder på lang sigt.

Forløbene tager udgangspunkt i klientens egne mål og hverdagsrammer og drejer sig om emner som varigt vægttab, madrelation og træningsvaner — uden kure, restriktioner eller quickfixes. Sessionerne er enetimer i coachingformat, og man kan vælge mellem pakker på tre, seks eller ti sessioner afhængigt af, hvor meget støtte man ønsker undervejs.

Stemningen beskrives som empatisk og lyttende, og Karoline arbejder med refleksion og indre motivation som centrale redskaber frem for ekstern vidensdeling. Det der adskiller dette tilbud fra traditionel personlig træning er den adfærdspsykologiske vinkel: fokus er på mønstre og overbevisninger snarere end på øvelsesteknik eller kostplaner.

Passer dig som ønsker hjælp til at bryde et anstrengt forhold til mad eller krop, og som har prøvet konventionelle løsninger uden varig effekt.