KOPF AUS DEM SAND - stressmanagement und potenzialentfaltung

Kopf aus dem Sand ist ein auf Stressmanagement und Achtsamkeit spezialisiertes Angebot in München, das von Verena Höfler als Einzelunternehmen betrieben wird. Der Schwerpunkt liegt auf evidenzbasierten Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden für Erwachsene jeden Alters, die gezielt zur Prävention von stressbedingten Beschwerden eingesetzt werden. Alle Kurse sind krankenkassenzertifiziert, sodass Teilnehmende bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kurskosten von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen können.

Zum Kursangebot gehören Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Achtsamkeit nach MBSR, Achtsames Selbstmitgefühl sowie Methoden zur somatischen Regulation des Nervensystems. Kurse finden sowohl in Präsenz in München – derzeit vorwiegend in der Lindwurmstraße 92a in Sendling – als auch als Online-Live-Formate statt. Kompaktkurse am Wochenende ergänzen das reguläre Programm aus Mehrtages-Kursen.

Neben offenen Gruppen werden maßgeschneiderte Workshops für Unternehmen und Universitäten angeboten. Interessierte können über einen vergünstigten Einstieg in die erste Einheit eines Online-Live-Kurses einen ersten Einblick gewinnen, bevor sie sich für einen vollständigen Kurs entscheiden.