Körpergut

Körpergut ist ein von Yannicka Kappelmann und Severin Ris geführtes Trainingsangebot in Köniz bei Bern. Im Mittelpunkt steht das Personal Training, das als Einzeltraining oder in Kleingruppen mit zwei bis drei Personen stattfindet. Der Trainingsort wird nach Absprache gewählt: im eigenen Trainingsraum in Köniz, im Freien, bei den Kundinnen und Kunden zu Hause oder online. Die Inhalte reichen von Functional Training und Athletiktraining über Gewichtsoptimierung und Rückentraining bis zu Entspannung und Regeneration. Je nach Wunsch fliessen auch mentales Training und Ernährungstipps ein.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Frauen rund um Schwangerschaft und Rückbildung. Unter dem Namen Mamagut bietet das Studio Training für Schwangere und Mamas an. Hinzu kommt Hypopressives Training, eine Methode, die Atemübungen mit Vakuum und faszialem Haltungstraining verbindet und bei Rückenschmerzen, Inkontinenz, Organsenkung und Rektusdiastase eingesetzt wird. Ergänzend gibt es Behandlungen im Neuromuskulären Screening. Das frühere Outdoor-Fit-Angebot am Montagabend wird nicht mehr durchgeführt.

Die Gründerin Yannicka Kappelmann ist Sportwissenschaftlerin und bringt Zusatzausbildungen in Pre- und Postnatal-Training, Yoga, Pilates und Mental Coaching mit. Severin Ris ist Personal Trainer mit Ausbildung in Functional Training und Athletic Flow. Vor Trainingsbeginn findet ein kostenloses Kennenlernen mit Eingangsgespräch statt. Die meisten Angebote sind von Qualicert zertifiziert und werden von Krankenkassen anerkannt.