Efit

Efit ist ein Studio für EMS-Personaltraining in Liebefeld bei Bern und versteht sich als Kompetenzcenter für EMS-Fitnesstraining und EMS-Rückentraining. Beim Training mit elektrischer Muskelstimulation wird der ganze Körper gleichzeitig beansprucht, die Gelenke werden dabei geschont. Eine wöchentliche Einheit von rund 20 Minuten soll Kraftaufbau, Reduktion von Körperfett, eine bessere Haltung und einen gestärkten Rücken unterstützen. Das Training gilt auch für Menschen im höheren Alter als geeignet.

Trainiert wird ausschliesslich im Einzelsetting mit einem persönlichen Coach. Während der gesamten Einheit stehen die Geräte und Trainingsflächen allein der trainierenden Person zur Verfügung, ohne Wartezeiten und ohne Studioatmosphäre. Das Angebot richtet sich an Einsteiger, ambitionierte Freizeitsportler und Personen aus dem Leistungssport. Das EMS-Equipment mit Shirt und Hose wird vom Studio gestellt, trainiert werden kann in Sportschuhen, barfuss oder in Sportsocken. Eine reguläre Einheit dauert inklusive Vorbereitung etwa 35 Minuten.

Das Studio besteht seit 2016 und arbeitet mit einem kleinen Trainerteam, dessen Mitglieder Hintergründe in Kraft- und Ausdauersport, Radsport und Pilates mitbringen. Ein kostenloses, unverbindliches Probetraining mit Beratungsgespräch ist möglich und dauert insgesamt etwa eine Stunde. Das Studio befindet sich an der Könizstrasse 227 in Liebefeld.