Körperkraft-Pilates

Körperkraft Pilates ist ein von Anne Heidebrecht geführtes Pilates-Angebot im Münchner Stadtteil Au. Die zertifizierte Trainerin absolvierte ihre Ausbildung beim Deutschen Pilates Verband und unterrichtet seit 2023 Mattentraining nach den klassischen Pilates-Prinzipien. Im Mittelpunkt stehen Atmung, fließende Bewegungsabläufe, Zentrierung, Präzision und Konzentration — Grundlagen, die Joseph H. Pilates für sein Mattentraining entwickelte.

Das Kursangebot richtet sich an unterschiedliche Erfahrungsstufen. Der Kurs Basic eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie zur Auffrischung vorhandener Kenntnisse, während Advanced für Fortgeschrittene konzipiert ist, die anspruchsvollere Flows und dynamischere Übungsfolgen suchen. Ergänzend dazu findet sonntags ein Outdoor-Kurs namens Happy Sunday Pilates auf einer Dachterrasse in der Regerstraße statt, der Kräftigung mit Stretching-Elementen verbindet. Alle Gruppen werden bewusst klein gehalten, damit individuelle Korrekturen und taktile Hilfestellungen möglich sind.

Neben den Gruppenformaten wird Personal Training angeboten, das am Wunschort der Teilnehmenden stattfindet und auf persönliche Trainingsziele abgestimmt wird. Buchungen sind über die Plattform Eversports möglich. Ein vergünstigtes Probetraining erleichtert den Einstieg.