Kraft Healt & Strenght

Kraft Health & Strength ist ein privates Gym mit Personal Training in Zürich Altstetten, nahe dem Bahnhof Altstetten und direkt an der Europabrücke. Das Studio versteht sich als kleines, urbanes Trainingszentrum, das Krafttraining, Rehabilitation und Ernährungsberatung unter einem Dach verbindet. Geleitet wird es von Adrian Kraft und Kira Meier, unterstützt von einem bewusst klein gehaltenen Team.

Am Anfang steht eine kostenlose Anamnese mit einer Analyse von Gesundheit und Beweglichkeit. Darauf aufbauend entsteht ein individueller Trainingsplan, der in einem Dokument festgehalten wird. Die Einheiten finden als Einzel- oder Zweiertraining statt, Coaches begleiten die gesamte Session vor Ort und achten auf saubere Ausführung. Fortschritte werden protokolliert, Gewichte erfasst und die Pläne regelmässig angepasst; Re-Tests machen Veränderungen sichtbar. Personaltrainings lassen sich einzeln oder in Abos mit 10, 20 oder 50 Einheiten buchen.

Zum Angebot zählen ausserdem Fascial Stretching, Reha-Training bei Beschwerden des Bewegungsapparats, spezifische Gruppen- und Firmentrainings sowie Hautfaltenmessung mit Analyse. Dazu kommen Trainingsweekends an wechselnden Orten wie Zürich oder Scuol und ein Coaching Internship für Interessierte, die sich Fachwissen aneignen möchten. Das Private Gym ist als Halbjahres- oder Jahresabo zugänglich.