Krav Maga edzés

A Krav-Maga VMM egy magyar utcai önvédelmi rendszer, amely több harcművészeti stílus technikáit olvasztja egyedi módszerré. A „Védd meg magad, védj meg másokat!” elv mentén dolgozik, és az edzések életszerű helyzetek gyakorlására épülnek. A foglalkozások egyszerre fejlesztik a mentális és a fizikai teljesítőképességet, az erőnléti feladatok és köredzések pedig az állóképességet javítják.

A felnőtt csoport kedden és csütörtökön 17:00-tól 18:30-ig edz. Az óra bemelegítéssel, pulzusemelő erőnléti feladatokkal, az aktuális öv anyagához tartozó technikák gyakorlásával, kontrollált sparringgal és nyújtással épül fel. A tudásanyag övrendszerbe szerveződik, a vizsgák egyszerűek, és a fekete övig akár egy-másfél év alatt el lehet jutni. A családi csoport kedden 17:00-tól tart foglalkozást: a szülők és a gyerekek egy légtérben, de külön edzenek, a gyerekek anyagát játékosabb formában tanítják, és matricagyűjtéssel jutalmazzák az együttműködést. Húsz matrica után szerezhető meg a fehér-sárga öv. A csoportban a mentális felkészítés és a közlekedés során felmerülő helyzetek is hangsúlyt kapnak.

Az edzéseket négy, Krav Maga VMM fekete övvel rendelkező instruktor vezeti, Ádám, Nati, Márk és Jani. Eltérő háttérrel rendelkeznek, például KALAH Combat System, thai-boksz, taekwondo, boksz, judo, eskrima és tai-chi. A helyszín a Thor GYM Csepel a XXI. kerületben, a Lakatos utca 3. szám alatt. Az 5–99 éves korosztály bármely tagja csatlakozhat kezdőként.