Kriszvital Pilates

A Kriszvital Pilates egy kisebb, személyes jellegű pilatesműhely, amelyet Kriszti vezet. Az órák a Dunakanyar térségében, Szentendrén, Leányfalun és Dömösön zajlanak, a stúdió címe Dömösön található. A hangsúly a klasszikus, Joseph Pilates módszerén alapuló mozgáson van, amely a rugalmas gerincet, az erősebb törzsizmokat és a fájdalommentes mindennapi mozgást tűzi ki célul. A kínálat elsősorban a negyven év felettieknek, kezdőknek és újrakezdőknek szól, köztük olyanoknak, akik hát- vagy derékpanaszokkal, merev ízületekkel vagy korábbi gerincműtéttel érkeznek.

A heti rendszerességű csoportos órák mellett igény szerint személyi és kiscsoportos, két-három fős edzés is kérhető, ilyenkor az oktató a vendég otthonába megy. Online órák is vannak, ezek ősszel újraindulnak. A Pilates rapid egy két hónapos, 3x10 alkalmas kezdőprogram: heti két személyes alkalomból és egy videós anyagból áll, kiegészül munkafüzettel, állapotfelméréssel és tudásfelmérő teszttel. A három szint fokozatosan halad az alapozástól az intenzívebb, kardiós jellegű gyakorlatokig, a harmadik szinten már kis labdával, nagy labdával és súlyzóval is dolgoznak.

A stúdió a hétköznapi órákon túl közösségépítésre is törekszik. Kirándulásokat szerveznek, például a Prédikálószékre, ahol a kilátóban közös tornával zárul a túra, és Pilates Barangoló Tábort is hirdetnek. A vendégek visszajelzései szerint az órák barátságos, támogató hangulatúak, az oktató mindenkire odafigyel.