KSC Yoga Bottrop

KSC Yoga Bottrop ist ein Yogastudio in Bottrop, das unter dem Dach des Sportvereins KSC Bottrop e.V. betrieben wird. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht eine präzise Ausrichtung der Körperhaltungen, bekannt als Asanas. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz — darunter Yogaklötze, Gurte, Stühle und Bolster — damit alle Teilnehmenden die Übungen korrekt ausführen können, auch wenn körperliche Einschränkungen vorhanden sind.

Die Kurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, da die einzelnen Übungen individuell angepasst werden. Jede Einheit verbindet Körper, Geist und Atem und schließt mit einer Entspannungsphase ab, für die warme Kleidung oder eine Decke empfohlen wird. Die Yogagruppen finden dienstags in zwei aufeinanderfolgenden Blöcken statt.

Geleitet werden die Kurse von Nicole Heiligenstadt, ausgebildeter Alignment-Yogalehrerin mit Abschlüssen vom Yoga-Zentrum Essen und der Paracelsus Heilpraktikerschule. Zusätzlich besitzt sie Qualifikationen als Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sowie eine Fortbildung im Bereich traumasensibles Yoga. Ein Probetraining ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich.