Laufmamalauf Köln Innenstadt - Aachener Weiher

Laufmamalauf ist ein auf Mütter spezialisiertes Bewegungs- und Kursangebot, das Frauen in verschiedenen Lebensphasen rund um Schwangerschaft und Mutterschaft begleitet. Das Konzept verbindet körperliche Aktivität mit Gemeinschaft und richtet sich an Schwangere, frischgebackene Mütter sowie Mütter mit älteren Kindern. Neben dem Kölner Standort am Aachener Weiher ist das Angebot deutschlandweit in mehreren Städten sowie vollständig online verfügbar.

Zu den Outdoor-Kursen zählen Formate wie das Training mit Kind und Kinderwagen, ein Kurs speziell für Schwangere sowie Bewegungseinheiten für Mütter ohne Kinderwagen. Ergänzend gibt es Online-Kurse, darunter ein Rückbildungsprogramm nach der Geburt, Ernährungskurse und ein Vorbereitungsangebot für werdende Mütter. Das Spektrum wird durch mehrtägige Aktivreisen erweitert, etwa ein Bootcamp auf Sardinien oder ein Workout- und Wellness-Wochenende an der Ostsee.

Das Programm wird von ausgebildeten Trainerinnen geleitet, die selbst Mütter sind. Neben dem sportlichen Aspekt steht der Austausch unter Gleichgesinnten im Vordergrund. Eine eigene Ausbildung ermöglicht es Interessierten, selbst als Kursleiterin tätig zu werden.