LE PILATES ET VOUS Nathalie Sidolski

Le Pilates et Vous est un studio de Pilates individuel situé au 29 rue Notre Dame de Nazareth, dans le 3e arrondissement de Paris, à proximité des stations de métro République, Arts et Métiers et Strasbourg Saint-Denis. Il est dirigé par Nathalie Sidolski, professeure de Pilates proposant un accompagnement entièrement personnalisé.

Le studio dispose de machines Reformer, Cadillac et Wunda Chair, qui permettent un travail ciblé sur le renforcement musculaire profond, la mobilité articulaire et l'alignement postural. Chaque parcours débute par un bilan postural et un entretien afin d'adapter les exercices au profil et aux objectifs de chaque pratiquant. Les séances sont conçues pour différents publics : personnes souffrant de douleurs dorsales ou de pathologies musculo-squelettiques, femmes enceintes, seniors, sportifs souhaitant améliorer leurs performances, et danseurs en phase de récupération.

La tarification repose sur des séances à l'unité ou sur un carnet de dix séances valable un an. Le studio accueille sur rendez-vous du lundi au vendredi, de 9h à 19h30. Les réservations s'effectuent directement en ligne ou par téléphone, avec une politique d'annulation requise au moins 24 heures avant la séance.