Liever Aandachtig

Liever Aandachtig is een praktijk in Nijmegen die mindfulnesstrainingen verzorgt voor kinderen in de basisschoolleeftijd. Het uitgangspunt is dat kinderen steeds meer prikkels verwerken en baat kunnen hebben bij het aanleren van ontspanningstechnieken en vaardigheden om gedachten tot rust te brengen. De trainingen richten zich ook op het omgaan met emoties, zowel positieve als moeilijkere gevoelens, zonder daarin op te gaan of ze te negeren.

De aanpak is gebaseerd op de Methode Eline Snel, die op haar beurt voortkomt uit de Mindfulness-Based Stress Reduction van Jon Kabat-Zinn, maar specifiek is ontwikkeld voor kinderen. Het aanbod bestaat uit trainingen in kleine groepjes voor kinderen van 8 tot 12 jaar, individuele trainingen voor kinderen van 4 tot 7 jaar, trajecten voor een volledige basisschoolklas en een opfriscursus voor kinderen die al eerder kennismaakten met mindfulness. De praktijk werkt in Nijmegen en de directe omgeving.

Liever Aandachtig wordt gerund door een gecertificeerde kindertrainer die is opgeleid aan de Academie voor Mindful Teaching. De trainingen zijn wetenschappelijk onderbouwd; onderzoek van onder andere het Radboud UMC toont aan dat mindfulness meetbare effecten kan hebben op het functioneren van het brein.