Lif in Bewegung

Líf in Bewegung ist ein Gesundheitsstudio in Leichlingen (Witzhelden) in der Nähe von Köln, das ein breites Spektrum an Bewegungs- und Präventionsangeboten für unterschiedliche Zielgruppen bereithält. Das Studio verbindet fitnessorientierte Gruppenformate mit zertifizierten Präventionskursen und individuellem Gerätetraining zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. Zusätzlich werden maßgeschneiderte Gesundheitsmaßnahmen für Unternehmen angeboten, darunter Rückentraining und Stressbewältigung.

Zum Kursangebot gehören unter anderem Pilates, Yoga, Yoga Nidra, Dance Fitness, Tabata, Zirkeltraining, Faszientraining, eXercise, Stretch & Relax sowie ein Kurs für einen gesunden Rücken. Ergänzend steht Personal Training für eine individuelle Betreuung zur Verfügung. Viele Kurse werden hybrid durchgeführt, sodass die Teilnahme wahlweise vor Ort oder per Videoübertragung von zu Hause aus möglich ist.

Das Studio wird von Kay Arand geleitet und ist für Mitglieder des Urban Sports Club zugänglich. Interessierte haben die Möglichkeit, ein unverbindliches Probetraining zu vereinbaren, um das Angebot kennenzulernen. Ein Mitgliederbereich mit Videoaufzeichnungen und Zoom-Zugängen rundet das Angebot ab.