LIFDT

LIFDT ist ein Boutique-Fitnessstudio in der Innenstadt von Neuss, das sich auf High Intensity Training (HIT) nach der Krafttrainingsmethode spezialisiert hat. Das Konzept richtet sich an Menschen aller Leistungsniveaus und setzt auf kurze, hocheffiziente Trainingseinheiten von rund 20 Minuten. Die Trainingsgeräte stammen ausschließlich von Hammer Strength und umfassen die Serien MTS, Select sowie Plate Loaded. Ergänzt wird die Ausstattung durch EGYM Smart Flex Geräte für Flexibilitätstraining.

Das Studio arbeitet mit einem System Personal Training, das auf Live-Biofeedback an allen Kraftgeräten basiert. Mitglieder werden durch digitale Bewegungsführung und automatisierte Trainingszyklen unterstützt. Die Programme FITNESS und BOOST lassen sich in drei Personalisierungsstufen wählen: REBUILD, SEMI und PRO. Trainingsinhalte umfassen unter anderem Ganzkörpertraining, PPL-Split und Konsolidierung sowie Techniken wie Classic HD, Ultraslow, Rest Pause Training und Deep Static.

Die Mitgliederzahl ist auf rund 200 Personen begrenzt, was den Boutique-Charakter des Studios unterstreicht. Trainingsslots können täglich zwischen 06:00 und 22:00 Uhr über eine Studio-App reserviert werden. Die Erstlaufzeit beträgt 14 Monate zu 98 Euro monatlich, danach ist eine monatlich kündbare Verlängerung zu 89 Euro möglich. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger können zunächst einen Kennenlerntermin buchen, bei dem alle Geräte individuell eingestellt werden.