LIFTED - Eberswalder

LIFTED ist eine Gruppe von Krafttrainingsstudios in Berlin mit einem Standort an der Eberswalder Straße in Prenzlauer Berg. Das Konzept basiert auf 45-minütigen Gruppenkursen, die nach wissenschaftlichen Grundsätzen aufgebaut sind und Kraftausdauer durch zusammengesetzte Mehrgelenksübungen fördern. Im Mittelpunkt stehen sechs grundlegende Bewegungsmuster, die gezielt große Muskelgruppen ansprechen. Die Kurse sind für alle Fitnessstufen geeignet und werden von ausgebildeten Trainerinnen und Trainern geleitet, die Bewegungsabläufe korrigieren und individuelle Anpassungen anbieten.

Ein besonderes Merkmal des Konzepts ist das integrierte Gewichts-Tracking: Eine eigene Software speichert die verwendeten Gewichte, sodass der Fortschritt kontinuierlich verfolgt und gezielt gesteigert werden kann. Jede Einheit endet mit einer Core-Sequenz und beinhaltet dynamisches Dehnen sowie Entspannungsübungen zur Verletzungsprävention und Beweglichkeitssteigerung. Musikauswahl und Trainingsgestaltung werden wöchentlich neu kuratiert.

Derzeit betreibt LIFTED sechs Standorte in Berlin. Das Studio richtet sich ausdrücklich an Menschen ohne Vorkenntnisse im Krafttraining und legt Wert auf eine einladende, gemeinschaftliche Atmosphäre. Die Buchung von Kursen erfolgt über ein Online-System, das auch eine Mitgliederverwaltung umfasst. Wöchentlich stehen an jedem Standort mehr als 80 Kurse zur Auswahl.