LIFTED - Nordbahnhof

Lifted ist eine Gruppe von Boutique-Studios in Berlin, die sich auf Kraft- und Gruppentraining spezialisiert haben. Der Standort am Nordbahnhof in Mitte ist Teil eines wachsenden Netzwerks von derzeit sechs Standorten in der Stadt. Das Konzept richtet sich an Menschen aller Fitnesslevel und setzt darauf, Krafttraining zugänglich, strukturiert und gemeinschaftlich zu gestalten.

Jede Einheit dauert 45 Minuten und folgt einem festen Aufbau: Im Mittelpunkt stehen sechs zusammengesetzte Grundübungen, die große Muskelgruppen ansprechen. Der Ansatz betont langsame, kontrollierte Bewegungen mit schweren Gewichten statt aerober Belastung. Jede Stunde endet mit einer Core-Einheit, ergänzt durch dynamisches Dehnen und Entspannungsübungen. Eine integrierte Software erfasst die verwendeten Gewichte, sodass Fortschritte von Woche zu Woche nachverfolgt werden können. Trainer korrigieren die Ausführung und passen Übungen bei Bedarf individuell an.

Das Studio legt Wert auf eine einladende Atmosphäre und setzt bewusst gegen das Klischee des einschüchternden Kraftraums. Buchungen erfolgen online über das eigene Buchungssystem. Interessierte Trainer können sich direkt über die Website bewerben. Pro Woche werden an jedem Standort mehr als 80 Kurse angeboten.