Lonafit

LONAfit est un studio de coaching sportif situé à Grésy-sur-Aix, en Savoie, au pied du massif des Bauges. Il s'adresse aussi bien aux personnes souhaitant reprendre une activité physique après une pause, une blessure ou un changement de vie, qu'aux coureurs et athlètes d'endurance cherchant à améliorer leurs performances en montagne.

Le studio propose deux formats d'entraînement : des cours collectifs en petits groupes limités à six participants, et des séances de coaching individuel entièrement personnalisées. Chaque suivi débute par un bilan complet prenant en compte le niveau, la mobilité, les objectifs et les contraintes de la personne. Les séances couvrent plusieurs domaines : reprise progressive, réhabilitation fonctionnelle, renforcement musculaire, mobilité, prévention des blessures et préparation physique spécifique au trail et aux sports d'endurance.

Le coaching est assuré par Simon, ultra-traileur et alpiniste de formation, titulaire de diplômes en sport et santé. Sa méthode repose sur une progression respectueuse du corps, des corrections en temps réel et une pédagogie axée sur la compréhension des mouvements. La réservation s'effectue en ligne via un outil dédié, et un premier rendez-vous de bilan est proposé sans engagement.