Lotz & More

Lotz & More is een praktijk in Wierden, geleid door Lotte ter Beke-Tornij, die zich richt op leefstijlverandering en persoonlijke ontwikkeling. Het aanbod is bedoeld voor mensen die vastlopen door stress, overbelasting, hormonale veranderingen of klachten waarbij het lichaam signalen afgeeft die om aandacht vragen. De begeleiding is altijd één-op-één en wordt afgestemd op de situatie van de cliënt. Er is geen standaardprogramma; afhankelijk van de behoefte wordt gewerkt met coachingsgesprekken, wandelingen in de natuur, lichaamsgerichte sessies of systemisch werk. Lotte heeft achtergronden als leefstijlcoach, slaapexpert en hormoonspecialist, aangevuld met scholing in mindfulness en yin yoga.

Naast individuele trajecten biedt Lotz & More yin yogalessen in kleine groepen. Yin yoga kenmerkt zich door lang aangehouden houdingen en een rustig tempo, gericht op ontspanning van lichaam en geest. Daarnaast is er YinXL: een verlengde sessie waarbij yin yoga wordt gecombineerd met ademhaling, ontspanningsoefeningen en reflectie, afgesloten met thee. Voor vrouwen rondom de overgang bestaat het programma 'Jij & de Overgang', waarin medische kennis en leefstijladviezen worden samengebracht.

Lotz & More organiseert ook dagprogramma's en meerdaagse ontdekkingsreizen, onder meer naar Italië. Deze zijn bedoeld als moment van rust en uitzoomen, buiten het dagelijkse ritme. De praktijk is gevestigd aan de Gildenweg 2 in Wierden en werkt uitsluitend op afspraak.