Lou Boillon

Lou Boillon est un studio de mouvement basé à Besançon, dans le quartier Citadelle, proposant des cours collectifs et un accompagnement individuel autour de plusieurs disciplines complémentaires : Yoga Pilates Flow, Pilates Core, Barre au sol, Somatic Flow, Feldenkrais et marche nordique. L'approche repose sur un travail doux et précis visant à améliorer la posture, la mobilité, la souplesse et la stabilité, tout en prenant en compte le système nerveux et les fascias.

La fondatrice, Lou Boillon, est titulaire d'un Diplôme d'État d'éducateur sportif depuis 2005 et cumule plus de quinze ans d'expérience dans les techniques de gym posturales. Elle porte une attention particulière aux problématiques du périnée et aux différentes étapes de la vie des femmes (grossesse, post-partum, ménopause). Les séances individuelles d'environ une heure peuvent prendre la forme d'un coaching sportif ou d'une intégration fonctionnelle Feldenkrais.

En parallèle des cours collectifs, le studio propose des stages ponctuels, des cours en ligne ainsi que des interventions en entreprise dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail (QVTC) : prévention des maux de dos, gestion du stress, régulation du système nerveux et amélioration du sommeil. Les cours collectifs se déroulent de septembre à juillet, hors vacances scolaires et jours fériés, avec 34 séances incluses dans un abonnement annuel. Des cartes cadeaux sont disponibles.