Lu Jong 4 Life

Lu Jong 4 Life is een studio in Brummen waar wekelijkse lessen worden aangeboden in Lu Jong, een Tibetaanse heilzame bewegingsvorm met een geschiedenis van meer dan 8000 jaar. De lessen worden gegeven door Monique Friederichs, gecertificeerd Lu Jong Teacher en Educator. Lu Jong combineert vloeiende bewegingen met bewuste ademhaling en richt zich op de beweeglijkheid van de wervelkolom, het stimuleren van energiestromen en het loslaten van emotionele blokkades. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.

De methode is ontwikkeld door Tulku Lobsang Rinpoche, een Tibetaanse arts en boeddhistische meester die de oefeningen naar het Westen heeft gebracht via zijn organisatie Nangten Menlang. Lu Jong wordt ook wel omschreven als meditatie in beweging: de praktijk bevordert mentale helderheid, innerlijke rust en lichaamsbewustzijn. Bij regelmatige beoefening verbeteren flexibiliteit, weerstand en het zelfhelend vermogen.

Naast de reguliere wekelijkse lessen op maandag- en woensdagavond biedt de studio ook workshops en een opleiding aan voor mensen die zelf Lu Jong Teacher willen worden. Aanmelden voor een proefles gebeurt via e-mail of telefoon. Materialen zoals matten en zitkussens zijn aanwezig.