Ma Pause Yoga

Ma Pause Yoga est un studio de yoga et Pilates situé à Saint-Usage, en Côte-d'Or (21), proposant des cours collectifs et particuliers ouverts à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés. Les séances se tiennent dans la salle des associations, 4 place des écoles, et les inscriptions sont possibles tout au long de l'année.

Le programme collectif comprend plusieurs disciplines : yoga doux (Hatha), yoga dynamique (Vinyasa), Yin yoga, méditation, Pilates et stretching. Des formules individuelles sont également disponibles, notamment le yoga santé, adapté aux personnes en reprise d'activité ou présentant des douleurs chroniques, ainsi que le yoga prénatal et postnatal, s'appuyant sur la méthode Bernadette De Gasquet. Les cours particuliers, d'une durée d'une heure, permettent un suivi personnalisé selon les objectifs de chaque participant.

Le studio intervient aussi en entreprise avec le concept Yoga TAF, une pratique sans tapis ni tenue spécifique, destinée à prévenir les troubles musculo-squelettiques et le burn-out. Des partenariats ont été noués avec des structures variées telles que des EHPAD, des cabinets d'avocats et des laboratoires pharmaceutiques. Une carte cadeau est proposée pour des occasions comme un anniversaire ou un enterrement de vie de jeune fille. La professeure référente se prénomme Dominique.