Mad Hall Crossfit

Το Mad Hall Crossfit είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο CrossFit και λειτουργικής προπόνησης που βρίσκεται στη Λεωφόρο Μεσογείων, στην Αγία Παρασκευή. Το πρόγραμμα καλύπτει διαφορετικά επίπεδα εμπειρίας: υπάρχει εισαγωγικό μάθημα για όσους γνωρίζουν για πρώτη φορά τις βασικές κινήσεις και τεχνικές του CrossFit, καθώς και το κεντρικό μάθημα fitness, γύρω από το οποίο οργανώνεται η καθημερινή λειτουργία του χώρου.

Στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιλαμβάνονται επίσης ελεύθερη προπόνηση (open gym) για όσους προτιμούν να εξασκηθούν μόνοι τους, μάθημα ενόργανης γυμναστικής, πρόγραμμα αντοχής με έμφαση στην αερόβια ικανότητα και μάθημα άρσης βαρών. Το μάθημα ενόργανης γυμναστικής διεξάγεται την Πέμπτη το βράδυ και το μάθημα άρσης βαρών το Σάββατο το απόγευμα, ενώ τα υπόλοιπα μαθήματα επαναλαμβάνονται σε διάφορες ημέρες της εβδομάδας.

Το στούντιο λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00–22:00 και το Σάββατο 10:00–20:00. Οι κρατήσεις θέσεων και οι ακυρώσεις γίνονται αποκλειστικά μέσω εφαρμογής για κινητά. Την προπόνηση καθοδηγούν οι προπονητές Δημήτρης Φωτίου και Τάσος Χατζηδάκης, ενώ ο χώρος διαθέτει ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα με εξοπλισμό για τα μαθήματα της εβδομάδας.