Mandala Toruń

Mandala Toruń to kameralne studio jogi działające w toruńskim Podgórzu. W ofercie znajdują się zajęcia dla różnych grup wiekowych, od dzieci po dorosłych, a także praktyki łączące ruch z pracą nad oddechem i uważnością. Studio prowadzi również kurs dla przyszłych instruktorów jogi dla dzieci.

W grafiku pojawia się kilka odmian jogi. Hatha joga opiera się na asanach i ćwiczeniach oddechowych, a każda praktyka kończy się relaksacją w formie treningu autogennego lub jogi nidry. Vinyasa to dynamiczna, płynna sekwencja pozycji, w której oddech podąża za ruchem, a całość jest dopasowana do muzyki. Joga powięziowa, czyli yin joga, polega na powolnym przyjmowaniu 6-8 pozycji na zimnych mięśniach, z naciskiem na rozluźnianie powięzi i pracę z meridianami. Aerial joga odbywa się w podwieszonych kokonach i obejmuje łagodny ruch oraz jogę nidrę przy dźwiękach instrumentów.

Oddzielną część oferty stanowi joga dla dzieci, nastawiona na rozwój postawy ciała, równowagę emocjonalną i odporność na stres, oraz joga międzypokoleniowa, w której ćwiczą wspólnie opiekunowie i dzieci. Kurs instruktora jogi dla dzieci jest skierowany do osób pracujących w przedszkolach, świetlicach i domach opieki, studentów pedagogiki oraz instruktorów jogi, a po jego ukończeniu uczestnicy otrzymują certyfikat. Studio informuje o wpisie do rządowej bazy usług szkoleniowych jako jednostka certyfikująca. Poza zajęciami prowadzone są projekty obejmujące konkursy, wernisaże, koncerty i wyjazdy.