Maria Westphalen – Sport und Entspannung

Maria Westphalen bietet in Kempten im Allgäu Pilates-Kurse an, die auf einer Kombination aus gezielter Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Dehnung und bewusster Atmung basieren. Die Trainerin ist ausgebildete Physiotherapeutin und Heilpraktikerin und bringt über zwanzig Jahre Erfahrung in Sport- und Entspannungskursen mit. Ihre eigene Begegnung mit einem Bandscheibenvorfall führte sie zum Pilates und bildet bis heute die Grundlage ihres methodischen Ansatzes.

Die Kurse finden in den Räumen des Fluxus in der Burghaldengasse 24 im Zentrum von Kemptens statt. Gruppen werden auf maximal zehn Teilnehmende begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten. Der wöchentliche Kurs findet mittwochs statt und kann sowohl als Zehner-Block als auch als einzelne Einheit besucht werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Schwerpunkte des Trainings sind die Stabilisierung der Körpermitte, die Aktivierung des Beckenbodens sowie die Verbesserung der Körperhaltung. Regelmäßiges Üben soll Rückenschmerzen vorbeugen und die allgemeine Beweglichkeit steigern. Für Interessierte wird eine kostenlose Schnupperstunde angeboten.