Yoga M Zen

Yoga M Zen est une association de yoga basée à Elbeuf, en Seine-Maritime, qui propose des cours collectifs hebdomadaires ainsi que des ateliers et stages ponctuels destinés à tous les niveaux. Les séances se déroulent au Centre de Loisirs Jean-Pierre Papin, salle Activités Corporelles au premier étage, situé au 14 rue de la Rochelle.

L'association s'appuie sur deux disciplines complémentaires : le Viniyoga, une approche adaptée à chaque pratiquant qui travaille la souplesse, la capacité respiratoire et la concentration, et le Yin Yoga, une pratique lente axée sur le relâchement des tensions profondes par le maintien prolongé des postures. Les enseignants sont diplômés de l'Institut Français de Yoga, organisme qui certifie la formation de ses membres.

Au fil de l'année, des ateliers thématiques de deux heures sont organisés, portant par exemple sur l'approfondissement des postures, la relaxation ou encore des séances en forêt. Un cycle trimestriel d'apprentissage de la relaxation en petit groupe est également proposé. L'abonnement annuel couvre la saison de septembre à juillet pour un cours par semaine, avec possibilité de paiement en plusieurs fois et d'intégration en cours d'année au prorata.