MBSR Kurse in Siegen

MBSR Kurse in Siegen ist ein Angebot der zertifizierten MBSR-Lehrerin Susanne Schäfer, das sich auf achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach dem weltweit etablierten Programm von Dr. Jon Kabat-Zinn spezialisiert hat. Das Programm Mindfulness Based Stress Reduction wurde 1979 an der Universität Massachusetts entwickelt und wird seitdem in zahlreichen Ländern erfolgreich eingesetzt. Susanne Schäfer bietet seit 2010 regelmäßig Kurse in der Region Siegen an.

Der achtwöchige Grundkurs umfasst acht Abendtermine sowie einen ganztägigen Achtsamkeitstag. Ziel ist es, Teilnehmenden praktische Methoden zur Stressprävention und Selbstregulation zu vermitteln. Zu den beschriebenen Wirkungen zählen eine verbesserte Entspannungsfähigkeit, mehr Gelassenheit im Alltag sowie eine Stärkung des Selbstvertrauens. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen das Kursangebot.

Neben dem Grundkurs stehen regelmäßige Vertiefungsabende für Teilnehmende offen, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben. Darüber hinaus werden Achtsamkeitstage, Übungsabende, Einzelgespräche und Kompaktkurse angeboten. Die Kurse finden im Yogahaus am Wald sowie im Albertus Magnus Zentrum in Siegen statt. Eine Kontaktaufnahme ist telefonisch oder per E-Mail möglich.