Mederi

Mederi er et senter for mental trening og helhetlig helse, holdt til på en gård i Bergslia på Hell i Stjørdal. Bak Mederi står Lene Fundtaunet – utdannet sykepleier og jordmor med spesialisering i veiledning, psykiatri og kognitiv terapi, samt fordypning i mindfulness og traumebevisst stressregulering. Hun er også sertifisert yogalærer (RYT200) med fordypning i Yin Yoga og Yoga Nidra.

Mederi ble skapt ut fra erkjennelsen av at mange trenger hjelp til å finne veien tilbake til sine egne ressurser. Gjennom faglig forankret mental trening og interosepsjon – evnen til å sanse og forstå kroppens signaler – hjelper Mederi deg til bedre selvregulering og helhetlig helse.

Tilbudet inkluderer MediYoga (medisinsk yoga med dokumentert effekt mot stress, angst og hjertehelse), Hatha Yoga, Rolig Yoga, kurs i mindfulnessbasert stressregulering, workshops, events og personlig veiledning 1:1. Kursene går i 6-ukersserier og passer godt å kombinere med hverandre.