Meike Spitko - Yoga in Saarbrücken

Meike Spitko ist eine Yogalehrerin in Saarbrücken, die wöchentliche Gruppenkurse sowie private Einzelstunden anbietet. Die regulären Kurse finden im Satya Yoga Quartier statt, einem eigenen Yogaraum in der Stadt. Ergänzt wird das Angebot durch Workshops und Retreats, die in unregelmäßigen Abständen stattfinden.

Der Unterrichtsstil ist keiner einzelnen Tradition fest zugeordnet, sondern verbindet verschiedene Stilrichtungen miteinander. Elemente aus dem Hatha Yoga werden mit ruhigeren Yin-Yoga-Sequenzen und der Dynamik des Vinyasa Flow kombiniert. Zusätzlich fließen Pranayama-Techniken und Meditation in die Stunden ein, sodass ein ganzheitlicher Ansatz entsteht, der Körper, Atem und Geist gleichermaßen einbezieht.

Neben dem allgemeinen Yogaprogramm gibt es spezialisierte Angebote für besondere Lebensphasen: Schwangerschaftsyoga richtet sich an werdende Mütter, ein Yoga-mit-Baby-Kurs verbindet Rückbildungsgymnastik mit Yogaelementen, und ein Hormon-Yoga-Kurs steht als On-Demand-Format mit Videos zur Verfügung. Retreats führen unter anderem an den Bostalsee und nach Portugal. Einzelstunden können individuell vereinbart werden und sind vollständig auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.