Yoga Schule Pratyahara

Die Yoga Schule Pratyahara in Saarbrücken verbindet klassisches Hatha Yoga mit tibetisch inspirierten Elementen. Das Konzept basiert auf zwei Säulen: dem Yoga nach Marpa, das körperliche Bewegungsabläufe, Asanas und Atemübungen umfasst, sowie dem Yoga nach Milarepa, das mentale Übungen, Mudras und Konzentrationstechniken in den Mittelpunkt stellt. Beide Ansätze zielen darauf ab, Spannungen zu lösen, die Wahrnehmung des Körpers zu schärfen und einen freien Energiefluss zu fördern.

Der Begriff Pratyahara bezeichnet eine der acht Stufen des Yoga und beschreibt das Zurückziehen der Sinne als Vorstufe zur inneren Stille. Diese Haltung der Offenheit und Verfügbarkeit gegenüber dem eigenen Selbst bildet das philosophische Fundament der Schule. Neben körperlichen Übungen werden Achtsamkeit und Geistesschulung als wesentliche Bestandteile des Alltags verstanden.

Der Unterricht findet in der Preußenstraße 19 in Saarbrücken statt und wird in Gruppen- sowie Einzelstunden angeboten, wahlweise auch online. Besonders hervorzuheben ist das Angebot in französischer Sprache, das sich an frankophone Teilnehmende richtet. Gruppenkurse finden montags, mittwochs und freitags statt, darunter auch kürzere Kompakteinheiten für Einsteigende oder Berufstätige mit begrenztem Zeitfenster.