Melli Yoga Shala

Το Melli Yoga Shala είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στα Εξάρχεια της Αθήνας, στην οδό Εμμανουήλ Μπενάκη, κοντά στον Λόφο του Στρέφη. Ο χώρος περιγράφεται ως ζεστό και φιλικό περιβάλλον, που προσεγγίζει την άσκηση πέρα από τα στενά όρια μιας τυπικής εκγύμνασης του σώματος και συνδυάζει την ψυχική με τη σωματική ενδυνάμωση.

Τα μαθήματα καλύπτουν γιόγκα (Hatha, Vinyasa και Aerial Yoga) για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα, καθώς και χορό σε στύλο (pole dancing), με έμφαση στη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και την ισορροπία. Συμπληρωματικά προσφέρονται τμήματα ευλυγισίας και στηρίξεων (Flexibility και Handstands), που στοχεύουν στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και στη μείωση των μυϊκών πόνων και του κινδύνου τραυματισμών, και απευθύνονται και σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες και το επίπεδο των συμμετεχόντων. Η συμμετοχή είναι δυνατή είτε ανά μάθημα είτε με μηνιαίο πρόγραμμα, ενώ υπάρχει και δυνατότητα συνδυαστικών προγραμμάτων. Οι μαθητές περιγράφουν το στούντιο ως χώρο ασφάλειας και ολοκλήρωσης, με κλίμα που θυμίζει οικογένεια.