Mind You

Mind You is een praktijk voor mindfulness, compassietraining en coaching, gevestigd aan de Overschiese Kleiweg in Rotterdam (Overschie). De praktijk wordt geleid door een VMBN-gecertificeerde trainer (Categorie 1) met ruime ervaring in de geestelijke gezondheidszorg. Het aanbod richt zich op mensen die meer rust, focus en balans in hun dagelijks leven willen ontwikkelen.

De mindfulnesstraining bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur, aangevuld met een werkboek en een stiltedag. De compassietraining heeft een vergelijkbare opzet en is bedoeld als verdieping op de mindfulnesstraining: deelnemers oefenen ervaringsgericht met acceptatie, vriendelijkheid en zelfcompassie. Naast groepstrainingen biedt Mind You ook individuele coaching en counseling aan, waarbij een mindful en compassievolle benadering centraal staat. Daarnaast zijn er meditaties beschikbaar via een online podcast.

De trainingen zijn in bepaalde gevallen (deels) vergoed door zorgverzekeraars, met name bij klachten als stress of een naderende burn-out en met een verwijzing van de huisarts. Voor deelnemers met beperkte financiele mogelijkheden bestaat de mogelijkheid om kortingen te bespreken. Voor groepen en bedrijven gelden aangepaste tarieven.