Mind your Move

Mind your Move is een trainingscentrum in Zutphen dat zich richt op Dao Lu, een moderne krijgskunst die elementen van Chi Kung, Tai Chi en Lu Kung Fu combineert. De methode is ontwikkeld vanuit de gedachte dat conflicten — zowel innerlijk als tussen mensen — opgelost kunnen worden zonder forceren of vermijden. Centraal staat het ontwikkelen van een ontspannen, geaard lichaam en een heldere geest.

De lessen worden gegeven op drie gebieden. Chi Kung omvat solotraining gericht op ontspanning, souplesse en bewegende meditatie. Tai Chi bouwt hierop voort met een reeks bewegingen die martiale principes integreren, waarbij kracht spiraalgewijs door het lichaam wordt geleid. Lu Kung Fu is partnertraining waarbij eigen integriteit onder druk centraal staat en veerkracht zowel fysiek als innerlijk wordt vergroot. Lu Kung Fu is uitsluitend als privéles beschikbaar.

De lessen vinden plaats bij Centrum Volledig Leven aan de Hanzeweg 6 in Zutphen. Chi Kung wordt gegeven op woensdag- en vrijdagochtend, Tai Chi op dinsdag- en vrijdagmorgen. Er zijn maandlidmaatschappen voor één of onbeperkte lessen per week, losse lessen en een laagdrempelige proefles. Aanmelden vooraf is niet nodig; deelnemers dienen op tijd aanwezig te zijn.