Mindfulness Gouda

Mindfulness Gouda is een kleinschalige aanbieder van mindfulnesstrainingen in Gouda, opgericht en geleid door Laura Onstenk. Zij heeft een achtergrond in de sociale psychologie en volgde een gespecialiseerde opleiding tot mindfulnesstrainer. De trainingen zijn gericht op volwassenen die bewuster willen leven, minder willen piekeren en vriendelijker met zichzelf willen omgaan.

Het centrale aanbod bestaat uit de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), een wetenschappelijk onderbouwde 8-weekse training. Deze training omvat wekelijkse bijeenkomsten en een stiltedag, en vindt plaats in De Berk, onderdeel van Therapeuticum Calendula aan de Krugerlaan 79 in Gouda. Voor mensen die willen kennismaken met mindfulness worden er regelmatig kennismakingsworkshops georganiseerd. Deelnemers die na zo'n workshop besluiten de volledige MBSR te volgen, ontvangen de workshopkosten als korting op het cursusgeld. Daarnaast zijn er opfrismomenten voor oud-deelnemers die opnieuw in groepsverband willen mediteren.

Deelname aan een training vereist vooraf inschrijving via een formulier en een telefonisch kennismakingsgesprek. Op de website zijn ook begeleide meditaties beschikbaar. Laura Onstenk is telefonisch en per contactformulier bereikbaar, en streeft ernaar berichten binnen drie werkdagen te beantwoorden.