miyomo Mindful moments

miyomo – mindful yoga moments ist ein kleines Yogoangebot in Dresden Bühlau, das von der Yogalehrerin Franziska Erfurth geleitet wird. Das Atelier befindet sich in der Weißenberger Straße 12 im Stadtteil Bühlau/Weißer Hirsch und bietet einen ruhigen, lichtdurchfluteten Rahmen für regelmäßige Yogaklassen in kleinen Gruppen.

Im Mittelpunkt stehen drei Yogastile: Yin & Yang Yoga verbindet dynamische Elemente wie Hatha und Vinyasa mit ruhigeren, statischen Haltungen aus dem Yin Yoga. Yin Yoga wird als eigenständige, meditative Praxis angeboten und legt den Fokus auf tiefe Entspannung, Bindegewebe und Gelenkbeweglichkeit. Ergänzend dazu gibt es Yoga auf dem Stuhl, das Bewegung auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität zugänglich macht. Kurse finden montags, mittwochs, donnerstags und samstags statt, sowohl am Morgen als auch am Abend.

Neben den Gruppenklassen sind individuelle Sessions buchbar – allein oder in kleinen Gruppen bis zu fünf Personen und darüber hinaus. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, legt miyomo Wert auf individuelle Begleitung und eine achtsame Atmosphäre. Yogastunden können als Einzelkarte, 5er- oder 10er-Karte gebucht sowie als Gutschein verschenkt werden.