Modus Centar za

Modus je manji nezavisni studio za osobni i kondicijski trening u Koprivnici, u kojem radi magistar kineziologije s više od 5 godina iskustva kao osobni trener i kondicijski trener u nogometu. Rad je usmjeren na rekreativce koji žele poboljšati kondiciju, smanjiti tjelesnu masu i promijeniti životne navike, kao i na sportaše koji žele unaprijediti motoričke sposobnosti značajne za svoj sport.

Ponuda obuhvaća individualne i poluindividualne treninge za rekreativce i za sportaše te online program treninga za rekreativce s iskustvom. Individualni rad počinje inicijalnim razgovorom i mjerenjem sastava tijela, nakon čega se definiraju ciljevi i tjedno prati napredak. Kod sportaša se provodi testiranje motoričkih sposobnosti, mjerenje sastava tijela i rekompozicija tijela, a rad se odvija u teretani i na terenu. Online program uključuje 3 treninga tjedno: kružni trening, HIIT i trening snage, s ciljem razvoja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti te smanjenja potkožnog masnog tkiva.

Treninzi se održavaju u prostoru koji osigurava potpunu privatnost, bez prisutnosti drugih korisnika, pa se svaki trening provodi točno prema planu. Prostor je opremljen spravama, klupama i slobodnim utezima. Prema recenzijama klijenata, u studiju se provode i povratak u kontinuitet vježbanja, priprema za sportsku sezonu te završna rehabilitacija nakon ozljede.