Move And Co

Move And Co est une structure de coaching sportif implantée à Bouaye, dans le département de la Loire-Atlantique, intervenant également sur les communes de Brains, La Montagne et leurs environs. Elle propose plusieurs formes d'accompagnement à l'activité physique, toutes encadrées par Ingrid Fruchard, coach sportive forte de plus de dix ans d'expérience.

Le catalogue de services comprend le coaching personnalisé, accessible en séance individuelle ou en petit groupe, à domicile, en extérieur, en visioconférence ou sur le lieu de travail. Un studio d'électrostimulation est installé au 28 rue de Pornic à Bouaye, dans les locaux de la maison Bioté : les séances de 20 minutes y sont présentées comme équivalentes à 90 minutes d'effort musculaire classique. Des cours collectifs de gym en plein air sont organisés de façon ludique, tandis que la gym adaptée s'adresse aux personnes souhaitant pratiquer une activité modérée, ajustée à leurs capacités.

La prise en charge s'adapte à des objectifs variés : remise en forme générale, perte de poids, préparation à un événement sportif ou particulier, rééducation après blessure, ou gestion de douleurs chroniques. Les réservations pour les séances d'électrostimulation s'effectuent en ligne via la plateforme SimplyBook.