Movement St. Gallen

Movement ist ein kleines Bewegungsstudio an der Linsebühlstrasse in St. Gallen, das von der diplomierten Gymnastiklehrerin Daniela Schreiber geleitet wird. Sie bringt rund 35 Jahre Unterrichtserfahrung mit und verfügt über Zusatzqualifikationen als Spiraldynamik-Fachfrau, Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie Osteofit- und Arthrose-Trainerin. Zudem arbeitet sie als Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis.

Das Training folgt einem anatomisch fundierten Ansatz und richtet sich besonders an Menschen, die im Alltag viel sitzen und unter Verspannungen leiden. Im Mittelpunkt stehen Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung und Beweglichkeit. Das Konzept lässt sich auch bei Arthrose, Fussproblemen, Osteoporose oder Rückenschmerzen anwenden. Geübt wird unter anderem mit Ball, Rolle, Terraband und Stabilisationsgeräten. Leitgedanke ist, vorbeugend aktiv zu sein, statt erst im Beschwerdefall zu therapieren.

Die Gruppenlektionen finden an mehreren Wochentagen am Vormittag und am Abend statt und können bei Bedarf vor- oder nachgeholt werden. Ergänzend gibt es Personal Training nach Vereinbarung. Ein Probetraining ist nach Absprache jederzeit möglich. Angeboten werden Zehnerkarten und ein Halbjahresabonnement.