Moveo

Moveo ist ein Boutique-Studio im Zentrum von Lauf an der Pegnitz, das sich auf Pilates, Yoga und Beckenbodentraining spezialisiert hat. Das Angebot richtet sich an Menschen, die körperliche Kräftigung mit mentaler Entspannung verbinden möchten. Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, wodurch Teilnehmende bei ihrer Krankenkasse einen Zuschuss beantragen können.

Das Studio bietet verschiedene Kursformate an: Pilates verbindet gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen mit bewusster Atemführung, um Körperspannung und Beweglichkeit zu fördern. Im Bereich Yoga stehen sowohl Hatha Yoga als auch Yin Yoga auf dem Programm. Hatha Yoga kombiniert Körperhaltungen und Atemtechniken mit Meditationselementen, während Yin Yoga durch achtsame, lang gehaltene Dehnungen auf Erholung und Stressabbau abzielt. Ergänzend dazu wird Beckenbodentraining angeboten, das das Körperbewusstsein für diesen Bereich gezielt schult.

Neben Gruppenkursen besteht die Möglichkeit, Personaltraining sowie Entspannungsmassagen zu buchen. Das Trainerteam besteht aus mehreren Kooperationslehrerinnen mit Schwerpunkten in Pilates und Yoga. Die Adresse lautet Nürnberger Straße 10 in 91207 Lauf an der Pegnitz.