Moves Club Sondrio

Moves Club è uno studio di allenamento femminile con sede a Sondrio che propone un proprio metodo di fitness denominato Metodo Moves. L'approccio si basa sulla combinazione di esercizi di resistenza e lavoro cardiovascolare in sessioni brevi e ad alta intensità della durata di circa 30 minuti, con l'obiettivo di favorire la ricomposizione corporea attraverso l'attivazione del metabolismo anche nelle ore successive all'allenamento, fenomeno noto come EPOC.

Il programma include allenamenti definiti ormonali, strutturati in termini di durata, ripetizioni e giorni di recupero per limitare l'aumento del cortisolo e stimolare la produzione di ormoni anabolici e lipolitici. Una caratteristica distintiva del metodo è la personalizzazione degli allenamenti in base al biotipo femminile, distinguendo tra morfologie ginoide e androide per ottimizzare i risultati in termini di tonificazione e perdita di peso.

Lo studio si rivolge esclusivamente a un pubblico femminile e promuove un'atmosfera di comunità e condivisione. È possibile effettuare una prova gratuita senza impegno per conoscere il metodo. Moves Club fa parte della società S.M.C. SSDaRL.