Mozgásműhely Székesfehérvár

A Mozgásműhely Székesfehérváron, az Öreghegyen, a Millenniumi emlékmű közvetlen közelében működő edzőterem. A stúdió 2019 márciusa óta fogad vendégeket, és a tudatos mozgásra épít: a hangsúly a helyes mozgásmintákon, a törzsstabilizáción és a mozgásszervi panaszok megelőzésén van. Az edzők Horváth Tímea és Ódor Attila.

A csoportos kínálat több óratípusból áll. A workout calisthenics és street workout elemekre épül, főként saját testsúlyos gyakorlatokkal, ciklikusan egymásra épülő kezdő és haladó csoportokkal. A TRX-órán felfüggeszthető hevederrel dolgoznak, az intenzitást a test dőlésszöge szabályozza, a gyakorlatok így bármilyen edzettségi szinten végezhetők. A funkcionális tréning és a köredzés szabadsúlyokkal, változatos eszközhasználattal fejleszti az erőt, az állóképességet, a koordinációt és az egyensúlyt. Az NMPT gerinctorna és az általános gerinctorna az ülő életmódból eredő tartáshibák és fájdalmak ellen készült, a testtartás korrekciójára és az ízületek átmozgatására helyezi a hangsúlyt.

A csoportos órák mellett személyi edzés, NMPT egyéni gerinctorna, állapotfelmérés, kinesiology tape, flossing és terápiás masszázs is elérhető. A foglalás online történik, az órát a kezdés előtt 4 órával még ingyenesen le lehet mondani.